اهمیت صبحانه در کودکان

اهمیت صبحانه در کودکان

صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه می باشد که به دلایل زیر هرگز نباید از برنامه غذایی کودکان حذف گردد . از مزایای خوردن صبحانه در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد :

1 – کودکانی که صبحانه مصرف می کنند نیازهای تغذیه ای روزانه خود را تأمین می نمایند .

2 – وزن مطلوب خود را حفظ می کنند .

3 – میزان کلسترول خون پایین تری دارند .

4 – سیستم ایمنی قوی تری دارند و کمتر بیمار می شوند .

5 – در درک بهتر دروس موفق ترند .

هفته نامه سلامت